山药生吃还是熟吃好(山药吃生的好还是熟的好)

以下内容关于《

山药能不能生吃 山药生吃比熟吃好

1、前面讲到，因为山药中含有淀粉酶，生吃山药可以减轻肠胃负担，帮助消化。

2、但是山药煮熟了吃，就不会有这样的效果了。

ps:(山药生吃还是煮熟吃 效果好)

3、山药中所含的淀粉酶不能加热，如果加热，就会被破坏，这时再次山药就不会有生吃的效果了。

4、因此，如果要最大限度的保留山药的营养价值，生吃是最好的，然后是焯水，第二是清炒，清蒸是消耗营养最多的。

ps:(山药生吃和熟吃功效区别)

总结：以上就是编辑：【薛琢逻】整理原创关于《

山药生吃还是熟吃好

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