以下内容关于《
健身器件喝酒会怎样(健身喝酒会怎么样)
》的解答。1.健身喝什么酒影响小2.喝了酒健身有什么影响3.健身喝什么酒影响小4.健身期间可以喝酒吗1、酒精抑制肌肉生长睡觉前几个小时是生长激素分泌的高峰期，但由于酒精会打乱正常的睡眠节奏，生长激素的释放数量就会减少，减少的比例甚至高达70%，所以酒精会破坏原本可以进行的肌肉形成过程。
2、酒精阻碍脂肪燃烧当酒精进入人体后，燃脂停滞长达12小时候左右，从而影响减脂效率。
ps:(喝过酒可以健身吗)
3、第二，人体会倾向将酒精的热量存储为内脏脂肪，如果长此以往，就会形成我们常说的“啤酒肚”。
4、酒精抑制生长激素酒精对于激素水平的影响也会影响肌肉、神经系统的恢复，喝酒之后不仅会让你的训练效率降低，也会影响到之后的每次训练，所以喝酒了不要健身(直至你恢复之前)，这是基本的常识。
ps:(健身的人酒量大吗)
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健身喝酒会怎么样
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