以下内容关于《
1.重量训练能增加肌肉量，提高身体代谢能力，还能提高骨骼质量、减缓骨质疏松症状等好处。
2.再者，肌肉的体积明显小于脂肪，重量训练只会让你的体态看起来更恰当。
ps:(和金刚芭比做)
3.至于电视上看到的“金刚芭比”，多半是职业健美选手，她们的工作就是不断训练、刺激肌肉肥大，所下的功夫并非般人能想像，还不排除使用激素的可能，真的超级难。
总结：以上就是编辑：【天海】整理原创关于《
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