以下内容关于《
莴苣的营养价值有什么呢 吃莴苣有什么好处呢
》的解答。1.吃莴苣有什么好处呢2.经常吃莴苣有什么好处3.常吃莴苣的好处和坏处4.莴苣的营养价值有什么呢1、镇静安眠莴笋茎叶乳状汁液中有种味甘微苦的成分—菊糖类物质，它具有镇静、安眠的作用。
2、减肥瘦身莴笋水分含量高，含有大量膳食纤维，脂肪和热量低，且含钾量高，能通便利尿、清肠排毒，可以起到减肥瘦身的作用。
ps:(莴苣有什么营养和功效)
3、降血糖莴笋的烟酸含量较高，它可以增强胰岛素作用，具有调节血糖水平的能力，降低糖尿病的发生。
4、糖尿病人经常食用莴笋能够改善糖代谢功能。
ps:(生吃莴苣对身体有哪些好处啊)
5、降血压莴笋中所含微量元素丰富，尤其钾含量高，钾离子进入人体有利于水电解质平衡，起到利尿、排乳、消肿的功效，特别适合高血压、心脏病、水肿等人食用。
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吃莴苣有什么好处呢
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