以下内容关于《
跳舞可以瘦肚子吗 有减肥效果
》的解答。1.跳舞能瘦肚子吗2.跳舞可以瘦肚子吗 有减肥效果3.跳舞可以瘦腿瘦肚子吗4.跳舞能减肚子上的赘肉吗1.般来说，跳舞是可以瘦腰和肚子的，但瘦身的效果也要看跳舞的强度和跳舞的时间。
2.如果只是做些动作轻柔的舞姿，跳舞时间也很短，这样的强度根本达不到瘦身目的。
ps:(跳舞可以瘦肚子吗跳爵士)
3.所以如果带着瘦身目的去跳舞，建议MM们尽量选择能够伸展上下肢体的全身性舞蹈哦。
4.另外，跳舞过程中要以身体微微出汗为好，注意不要出汗过多，因为这么做只会消耗体内水分，并不能减掉脂肪哦。
ps:(跳什么舞可以瘦小肚子)
5.跳完舞后，最好再对酸胀部位进行按摩或轻轻拍打，让肌肉放松。
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肚皮舞能瘦肚子吗
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