以下内容关于《
哪些人不适合练习瑜伽？什么人不能练瑜伽？
》的解答。1.瑜伽有很多种初学者应该怎么选择2.如何练瑜伽基本功3.瑜伽的基础训练4.不能练习瑜伽的人1、锻炼肌肉力量——哈达瑜伽哈达瑜伽指的是任何需要做体式练习的瑜伽流派，或这些瑜伽体式。
2、这个大概念下面涵盖了很多的类型。
ps:(练瑜伽初学者第一练什么)
3、但是现在，哈达瑜伽的概念越来越多地被用来代表较“传统”的印度瑜伽，以示和阿斯坦珈瑜伽或Bikram热瑜伽这些比较强体力的练习风格的区别。
4、但其实这是个误解，哈达瑜伽包括的有些体式其实并不比其它瑜伽类型更容易。
ps:(瑜伽初学者先练什么)
5、坚持体力练习——热瑜伽热瑜伽可以推荐给每位练习者，无论是初学者还是高级学员。
6、这个课程的奇妙之处在于所有的学生在课上所做的体式是样的，只是根据自己的能力选择不同的层级而已，对每个不同水平的练习者，都有很具体的层级可以选择。
ps:(什么情况不适合练瑜伽)
7、这些瑜伽体式就是为了身体、心识和精神的受益而设计的。
8、教室需要事先加热。
ps:(瑜伽先练什么)
9、加热是为了让肌肉得到热身和拉长，避免受伤，同时又可以让身体得到更深度的释放。
10、同时，排汗过程也是身体排毒的过程，有助于清理身体系统。
ps:(瑜伽主要练什么)
11、感受呼吸能量——流瑜伽Vinyasa这个术语涵盖了非常广泛的瑜伽课程。
12、Vinyasa这个词意为“和呼吸同步的动作”。
13、就是说老师会配合吸气和呼气指示你如何从个动作进入下个动作。
14、这个技巧有时也被称作Vinyasa流，或者是流瑜伽，因为动作和动作之间顺畅的连接，好像舞蹈样。
15、放松关节压力——阴瑜伽阴瑜伽，名为阴，因为其理念和中国道家思想中“阴”的概念非常契合，是非常独特的具有中国风的种瑜伽。
16、它和哈达瑜伽类似，但不同的是，它不像哈达瑜伽的主要目的是锻炼肌肉，而是拉伸身体的连接要素──关节。
17、练习时，这个体系的特点是在体式中保持被动状态，每个体式持续几分钟。
18、有人认为阴瑜伽是哈达瑜伽中历史最悠久的练习方式，因为它能够非常好的帮助身体适应长时间冥想，而长时间冥想就是古老印度教传统中王者瑜伽的首要元素。
19、自我精神放松——迈索尔瑜伽迈索尔瑜伽是种自我练习的阿斯坦珈瑜伽，没有老师来指定体式。
20、学生根据自己的能力和程度进行练习，但是，它是很多学生集体练习的。
21、老师在适当的时候会来鼓励你，给你帮助。
22、迈索尔这个名字来自于印度的城市，就是阿斯坦珈阿上师ShriK.PattabhiJois生活和教课的地方。
23、献给准妈妈们——孕瑜伽怀孕期间，如果想要保持身材，做些对将要出生的宝宝有益的活动，那孕期瑜伽是非常好的种方式，可以两者兼顾。
总结：以上就是编辑：【沙霖玮】整理原创关于《
瑜伽有很多种初学者应该怎么选择
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