以下内容关于《
吃芝麻会发胖吗?芝麻的热量是多少
》的解答。1.芝麻的热量是多少大卡2.芝麻的热量是多少3.芝麻的热量是多少4.芝麻的热量是多少千卡1、芝麻在我们的日常饮食中是比较常见的食材，即可以拌饭，又可以佐菜，但是正在减肥的小伙伴则更关注芝麻的热量问题。
2、那么芝麻的热量是多少？芝麻的热量高吗？热量较高我们日常所食用的芝麻主要有两种，种是白芝麻，另种是黑芝麻，而这两种芝麻的热量也差不多。
ps:(芝麻的热量是多少千卡)
3、100克白芝麻的热量是536大卡，而100克黑芝麻的热量是559大卡，由此可以看出芝麻属于热辣较高的食物。
4、但是需要注意的是，通常我们大多食用的都是芝麻的加工食品，而直接食用芝麻时摄入的量又非常少，所以不用太过担心芝麻热量高会导致长胖，减肥期间只要少量食用即可。
ps:(每100克芝麻的热量是多少)
5、营养功效芝麻中的营养是非常丰富的，包括含有大量的脂肪、蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素A、维生素B维生素B卵磷脂以及钙、铁、镁等营养成分，而在这些营养物质中维生素E能够防止过氧化脂质危害皮肤，让皮肤保持白皙润泽，同时还可以防止各种皮肤炎症等等，可见食用芝麻不仅能补充各种营养，对皮肤等都是有很大好处的。
6、食用须知中医里认为芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥、通乳等功效，可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结等病症，所以因肝肾不足导致眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白的人都是非常适宜食用芝麻的，但是需要注意的是因为芝麻有润肠通便的功效，所以患有慢性肠炎、便溏腹泻症状的人需要谨慎食用。
ps:(芝麻的热量高)
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芝麻的热量是多少大卡
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