夏天吃苦瓜有什么好处和坏处(夏天吃苦瓜有什么好处?)

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夏天吃苦瓜有什么好处？夏天吃苦瓜好吗？

1.清热解渴在夏天吃苦瓜的好处很多，夏天吃苦瓜最大的好处就是清热解渴，由于夏天天气炎热，人容易感到体热和疲劳，让人觉得很没精神，吃些苦瓜就能缓解疲劳，生津止渴。

2.同时，在夏天有的人很容易中暑，吃苦瓜还能消暑解热，预防中暑。

ps:(冬天吃苦瓜有什么好处)

3.不会长胖苦瓜中的糖含量和脂肪含量较低，并且还含有清脂素，在夏天吃苦瓜是不用担心长胖的，同时还能达到瘦身减肥的作用。

4.夏天很多女生喜欢吃高热量的冰淇淋和雪糕，这样热量很高的食品吃了是很容易长胖的，平时吃吃苦瓜就可以解决怕长胖的烦恼啦！美白皮肤夏天太阳紫外线很伤皮肤，很多美眉抹了防晒产品仍然晒黑了，因为防晒产品维持的时间不是很久，如果在户外待的时间太长就容易晒黑，黑了怎么办呢？吃苦瓜就可以缓解，苦瓜中含有丰富的维生素C，能美白滋润皮肤，还对皮肤有降燥保湿的作用，特别是在炎热的夏天，我们可以将冰镇后的苦瓜片敷在脸上，会让皮肤保持良好的状态。

ps:(冬天吃苦瓜好不好)

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夏天吃苦瓜有什么好处和坏处