以下内容关于《
莲子即能养心安神又能治疗失眠多梦
》的解答。1.莲子心能治失眠吗2.莲子即能养心安神又能治疗失眠多梦3.莲子心能治失眠吗莲子心和决明子一同喝吗?4.莲子心能治失眠吗1.补益心气治失眠多梦莲子具补中益气的作用，在古药书中，被称作是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。
2.再加上莲子有着很好的内敛、健脾的药用，所以可以用莲子煮粥，在这里即可体现莲子补益心气的食疗功效，又可享受美味佳肴。
ps:(莲子的功效和用法)
3.另外中医指出，百合味甘性寒，归心、肺经，能养阴润肺、清心安神，用于失眠多梦，精神恍惚。
4.因而把莲子和百合两者结合起来煮粥，对治失眠多梦效果更佳。
ps:(莲子的功效知识应用技巧)
5.推荐：莲子百合粥食材：干莲子30克、干百合20克、大米100克、冰糖适量、红枣数枚做法：将干莲子洗净，用冷水浸泡待用。
6.干百合、大米、红枣分别洗干净。
ps:(莲子怎样做才能达到功效)
7.把莲子、红枣、大米、干百合放入锅内，加水适量，先用大火烧开，再调用小火熬煮，要不时搅拌以免糊锅，快熟时加入冰糖，稍煮即食。
8.功效：食用此粥可滋阴健脾，养心安神。
ps:(莲子 功效)
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莲子的做法和功效与作用
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