以下内容关于《
1.第一需要说明的是滋补肝肾的食物，也需要长期吃才能起到滋补作用，不能说今天吃顿就能起到了相应的效果了，这需要个过程，那么滋补肝肾的食物有哪些呢？我们今天来列举下，先说下比较常见的，比如说羊肉，淡菜，芝麻，在们日常生活中都比较常见，而且也都能买到，大家可以经常食用些，鱼类的话可以多吃些鲈鱼，鲈鱼对鱼滋补肝肾也是非常有作用的，另外，大家在熬粥的时候也可以多加点薏米，薏米对滋补肝肾，效果也非常不错，另外些干贝类的食材对滋补肝肾效果也是和前面说的几种不相上下的，同时，我们日常生活中也可以多吃些蔬菜和水果来共同补充营养，保证身体的健康。
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