以下内容关于《
怎样增强体质和抵抗力
》的解答。1.怎样增强体质和抵抗力2.怎样增强体质和抵抗力3.怎么样才能增强身体抵抗力4.怎样增强抵抗力增强体质1.相信很多人都有这样的经验，如果有段时间特别忙碌得不到充足的休息，就会突然生病，这就是因为身体因为无法及时进行恢复和调整，导致免疫力受损，从而让细菌病毒有机可乘，所以保证每天充足的休息是最重要的，包括心理上的休息也很重要，不要让自己有太多的压力或者不良情绪。
2.除了休息之外，就是营养和锻炼，般人并不需要刻意吃些大补的东西，只要做到营养的均衡，各种水果蔬菜以及肉蛋奶搭配着吃就已经足够。
ps:(怎么抵抗力增强体质)
3.适当的锻炼可以增强全身的体质，对于提升免疫机能也大有帮助。
总结：以上就是编辑：【乔宝儿】整理原创关于《
怎样增强体质提高免疫力
》优质内容解答希望能帮到您。