以下内容关于《
夜宵吃什么对身体不好 吃这5类食物易失眠
》的解答。1.夜宵吃啥好对身体无害2.夜宵吃什么对身体不好 吃这5类食物易失眠3.夜宵对身体好不好4.吃夜宵对身体有哪些好处1.「此时脑袋释放出来的想睡讯息是假的!」陈欣湄表示，消夜赋予的睡眠品质往往都是不好的。
2.此时血液会集中在胃，身体其他器官养分都会减少，包括大脑无法得到适当休息，久而久之会让人长期处在疲累状态下，不但睡不好，还会越睡越累。
ps:(为什么晚上睡不着就想吃夜宵)
3.如果睡前肚子真的饿到睡不着该怎么办?陈欣湄说，消夜不是完全不能吃，选对食物，浅尝即可，并「至少空腹小时再上床睡觉」这种饮食法对身体的负担最小。
总结：以上就是编辑：【晏振华】整理原创关于《
吃完夜宵就睡觉
》优质内容解答希望能帮到您。