圆白菜的功效与作用 七大功效吃出健康(圆白菜功效与营养价值)

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圆白菜的食疗保健作用有哪些 7大保健作用

1.圆白菜除了营养丰富味道鲜美外，还有很好的食疗保健作用。

2.圆白菜的食疗保健作用主要包括以下几个方面：NO.1圆白菜中含有丰富的维生素C维生素E%，β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。

ps:(白菜的食疗作用)

3.NO.2圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童青少年应该多吃。

4.NO.3新鲜的圆白菜有杀菌消炎的作用。

ps:(圆白菜吃了有什么好处)

5.咽喉疼痛外伤肿痛胃痛牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。

6.NO.4圆白菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。

ps:(大圆白菜的作用和功效)

7.NO.5圆白菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。

8.NO.6圆白菜中含有丰富的吲哚类化合物。

ps:(圆白菜的吃法)

9.实验证明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。

10.NO.7圆白菜中含有丰富的萝卜硫素。

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11.这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。

12.萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。

13.由此可见，人们为了自身的健康应该常吃圆白菜。

14.营养学家指出，圆白菜生吃的食疗保健效果最好。

15.我们可以将圆白菜凉拌做沙拉或榨汁。

16.如果熟吃，也不宜加热过久，以避免其中的有效成分被破坏。

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圆白菜的功效与作用 七大功效吃出健康