以下内容关于《
吃干龙眼有什么好处？吃干龙眼的好处和坏处
》的解答。1.干龙眼吃了有什么好处和坏处2.吃干龙眼有什么好处？吃干龙眼的好处和坏处3.吃干龙眼的好处4.干龙眼吃了有什么好处和坏处1.营养学家研究发现，每100克龙眼果肉中含全糖12％～23％、葡萄糖26．91％、酒石酸1．26％、蛋白质1．41％、脂肪0．45％、维生素C163．7毫克、维生素K196．6毫克，还有维生素BBP等，经过处理制成果干，每百克含糖分74．6克，铁35毫克，钙2毫克，磷110毫克，钾1200毫克等多种矿物质，还有多种氨基酸、皂素、X－甘氨酸、鞣质、胆碱等，这是其强大滋补能力的来源。
2.龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。
ps:(龙眼的营养成分及功效)
3.研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳，经常吃龙眼，能够降低细胞癌变的几率，有使脸色红润、气色变佳的良好美容效果，它还能使头发变黑，是相当难得的美味和食疗效果兼备的水果。
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龙眼有什么营养
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