以下内容关于《
动感单车一节课消耗多少卡路里？动感单车课前准备工作有哪些？
》的解答。1.一节动感单车课相当于跑多久2.动感单车要骑多久才有效果3.动感单车骑多长时间达到运动的效果4.动感单车一节课消耗多少卡路里1、据教练介绍，由于动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的，它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，国内的课程般节课45分钟(在外国节动感单车课是60分钟)。
2、而这45分钟的动感单车课会燃烧400到500卡路里热量，相当于长跑个半小时!这节45分钟的课程，教练会用不同的音乐把它串起来，般开始的时候会是5分钟的慢节奏用来热身，而越来越快的节奏会让你很快进入状态，第三几分钟的放松也会让你全身彻底的舒展开。
ps:(一节动感单车课消耗多少卡路里)
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一节动感单车课相当于跑多久
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