油麦菜可以降血糖吗(油麦菜升血糖吗)

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油麦菜能降血糖吗？油麦菜能和虾一起吃吗

1.可以。

2.油麦菜：油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VBVB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。

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3.油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是种低热量、高营养的蔬菜。

4.油麦菜营养成分能量：100千卡蛋白质：40克碳水化合物：50克脂肪：0.40克水分：970克膳食纤维：0.60克灰份：0.40克胡萝卜素：360.00微克视黄醇当量：60.00微克维生素B2:0.10毫克烟酸：0.20毫克维生素C:20.00毫克钾：100.00毫克钠：80.00毫克钙：70.00毫克镁：29.00毫克铁：20毫克锰：0.79毫克锌：0.43毫克铜：0.08微克磷：300毫克硒：55微克食用方法以生食为主，可以凉拌，也可蘸各种调料。

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5.熟食可炒食，可涮食，味道独特。

6.油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是种低热量、高营养的蔬菜。

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油麦菜可以降血糖吗

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