以下内容关于《
普拉提减肥效果好吗？普拉提是减肥还是塑形？
》的解答。1.普拉提是减肥还是塑形2.普拉提能塑形吗3.普拉提可以塑形吗4.普拉提减肥效果好吗1、普拉提主要是力量的动作，会需要很多能量，消耗高，如果坚持动作的时间久点就达到深层燃烧脂肪，脂肪就容易燃烧掉！普拉提不仅减肥还具有塑形的功效，具体有以下好处：减肥塑形普拉提动作替换频率较高，能够消耗热量，燃烧脂肪，并且能够提高人的代谢能力，让人消耗更多热量。
2、普拉提动作丰富，其中不乏局部减肥动作，能够针对人体的各个部位锻炼，雕塑完美身材曲线。
ps:(健身塑形好还是普拉提塑形好)
3、提高肌肉质量相比瑜伽，普拉提动作偏向力量型，能够锻炼肌。
4、通过普拉提练习，提高你身体每块肌肉的控制能力，特别是深层肌肉，使得肌肉更有弹性。
ps:(普拉提塑形有什么好处)
5、提高人的心肺功能普拉提是种有氧运动，并且它跟瑜伽样重视呼吸，能够调整人的气息，提高心肺功能。
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普拉提是减肥还是塑形
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