引体向上技巧动作要领(引体向上技巧教学视频)

以下内容关于《

引体向上技巧

1、引体向上主要是由于背部发力而不是手臂，所以说在拉引体向上的时候定要注意是使用背部发力，在你使用背部发力的时候去感受整个背部肌肉的运动，而不是单纯地使用手臂去向上，否则的话不仅会造成手臂的酸痛，而且也达不到很好的锻炼效果。

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引体向上技巧动作要领

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