以下内容关于《
1、如果出现了疼痛，那么请停止卷腹训练，让紧张的颈部得到放松，之后再对颈部进行活动、按摩、拧转，缓解紧张和疼痛。
2、做运动是定不要逞强，否则很容易受伤。
ps:(卷腹之后脖子疼正常吗)
总结：以上就是编辑：【鈊情の車站】整理原创关于《