以下内容关于《
吃蛋挞会长胖吗?蛋挞的热量高吗?一个蛋挞的热量是多少
》的解答。1.蛋挞的热量高吗适合减肥的人吃吗2.蛋挞的热量高吗?3.蛋挞的热量高吗?4.蛋挞是不是高热量1、蛋挞是很多女生们都十分喜爱的食物，但是据说蛋挞的热量很高，所以很多女生为了保持身材往往就不会吃蛋挞。
2、那么蛋挞的热量高吗？蛋挞的热量是多少？热量较高蛋挞的热量有些高，100克蛋挞的热量为375大卡。
ps:(蛋挞是不是高热量)
3、而个蛋挞差不多也是100克，所以吃个蛋挞也就意味着摄入了375大卡。
4、由此可见蛋挞属于高热量的食物，因此建议减肥期间尽量少吃。
ps:(为什么蛋挞的热量很高)
5、营养价值蛋挞虽然热量有些高，但还是具有定营养价值的，蛋挞中也含有蛋白质、维生素、核黄素、膳食纤维、尼克酸、胆固醇、维生素C以及镁、磷、铁等人体所需的各类营养，所以食用蛋挞也并不是百害而无利的。
6、只是同米饭这样的主食不同的是，蛋挞的热量的60％都是来自于脂肪，而这些脂肪中饱和脂肪酸又占到了56％，因此蛋挞吃多了不利于心血管健康，而且还会带来长胖的风险，建议大家适量食用为宜。
ps:(蛋糕和蛋挞哪个热量高)
7、食用须知很多人减肥时往往都会觉得只要少吃，那么什么食物都是可以在减肥期间食用的。
8、虽然这样的想法并不是毫无道理，但是有些食物热量非常高，小份的热量可能会超过碗米饭，例如蛋挞就是这样的。
ps:(一个蛋挞的脂肪热量高吗)
9、个蛋挞热量大约都在300大卡左右，而碗米饭热量也只是200多大卡，因此减肥时不仅要少吃，还要吃对，应当尽量选择低热量的食物食用。
总结：以上就是编辑：【利焕妤】整理原创关于《
蛋挞的热量高吗适合减肥的人吃吗
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