体能训练分几种(体能训练有哪几种分类)

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体能训练是什么 体能训练分几种

1、般体能训练和专项训练。

2、般体能训练是指采用多种多样非专项的身体训练方法，用以改善训练者的身体形态，提高训练者各个身体部位的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等方面的水平。

ps:(体能训练的分类)

3、专项训练是指针对某身体部位进行训练的健身方法，充分发展和改善和专项运动有直接关系的相关部位的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等素质。

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体能训练分几种

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