哺乳期吃桑葚有什么好处(哺乳期可以吃桑葚的功效与作用)

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哺乳期能不能吃桑葚？桑葚产妇能吃吗？

1、桑葚每年5月份左右成熟。

2、未成熟时色青味酸，成熟时色紫黑，多汁味甜。

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3、桑葚是季节性水果，也就是每年的月份前后才上市。

4、未成熟的桑葚口感不好，人们都不太喜欢，而成熟后的桑葚口感好，营养丰富。

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5、吃桑葚可促进胃液分泌，帮助消化。

6、桑葚中高达18种有益于人体的氨基酸和各种维生素矿物质，有助于提高女性的睡眠质量。

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7、桑葚还含有丰富的铁元素，有帮助女性补血的作用，些女性产后贫血或是气血两亏都可以适当地进食桑葚。

8、桑葚中丰富的维生素和矿物质有助于搞高人体免疫力，喜欢吃桑葚的女性明显比不吃桑葚的女性少感冒。

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9、帮助消化桑葚含有丰富的维生素和有机酸，还含有丰富的活性蛋白和苹果酸、脂肪酸，经常食用可以促进胃液分泌，刺激肠蠕动，帮助消化。

10、提高睡眠质量。

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11、我们都知道，哺乳期的妈妈要照顾婴儿，经常会睡眠不足，因此，怎样在有限的睡眠时间里，提高睡眠质量显得非常重要。

12、我国中医认为桑葚有补肝益肾的作用，可以帮助提高睡眠质量。

13、可以帮助补血桑葚含有丰富的维生素C和铁元素，这两种物质对于补血都能起到很大的作用，因此，桑葚无论是生食、或者是做成桑葚酒，都是补血的佳品。

14、可以增强免疫力般情况下，哺乳妈妈为了不影响婴儿的健康，在哺乳期如果感冒了，不建议吃药，因此，提高自身免疫力就显得非常重要。

15、现代医学研究证明，桑葚具有增强免疫、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功效。

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哺乳期吃桑葚有什么好处