以下内容关于《
跳舞和跑步哪个减肥快 运动量不同
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2.英国布莱顿大学曾经做过项研究，斯密登博士和他的团队对组24岁到38岁的学生进行了跟踪研究。
ps:(跳舞减肥快还是健身减肥快)
3.其中15位来自伦敦城市学院的学生会定期参加包括芭蕾、交际舞、现代舞、萨尔萨舞、街舞和摇摆舞等多种舞蹈课程。
4.每位学生在进行舞蹈课程前，都会穿上装备有心率探测的运动背心。
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5.课程结束后，研究团队还会要求每位学生对于自己的心理状态进行个评估。
6.节30分钟的舞蹈课下来，他们的卡路里消耗量是293卡，而和同等时间的跑步(264卡)、踢足球(258卡)和游泳(249卡)相比，跳舞热量消耗更多。
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7.可以看出，在同等时间里，跳舞消耗的卡路里超过了跑步、游泳和骑自行车。
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