以下内容关于《
吃水果的好处 多吃水果的好处
》的解答。1.关于水果的问题2.吃水果的误区3.吃水果的误区4.水果的养生功效1、防农药得削果皮削掉果皮太可惜。
2、因为水果皮和其皮下部分往往是营养最丰富的部分，扔掉未免可惜。
ps:(关于水果的知识问答)
3、事实上，大家不用过分担心果皮上的农药残留。
4、我国已明确禁止在果蔬等直接入口食品中使用高毒农药，而且大部分水果在采后数日甚至数月后才被食用，农药基本已经分解。
ps:(简述吃水果的误区及其危害)
5、吃水果前可以反复冲洗，或在淘米水里浸泡会儿，祛除其表面残留物质。
6、多吃没坏处有些水果吃太多易胃寒、胃痛。
ps:(水果不常见)
7、所以根据不同的水果种类，每天食用水果在200-400克左右为宜。
8、大部分水果的膳食纤维含量较高，吃太多会引起胃痛、腹胀。
ps:(水果小常识)
9、此外，胃肠虚寒的老人不可多吃柑橘。
10、胃肠不好或便秘的人应少吃柿子。
ps:(关于水果的问题有问有答案)
11、有些人吃了菠萝会诱发过敏，胃肠病和凝血功能障碍者不吃为好。
12、香蕉含糖量较多，血糖高者和肾功能不全者要少吃。
13、水果当饭，减肥养颜很多女性为了身材好，脸蛋漂亮，会拿水果当饭，专家表示这样做不利健康。
14、水果中蛋白质、脂肪以及钙、铁等含量较少，长期拿水果当饭，必定造成蛋白质、脂类等摄入不足，造成营养不良和贫血。
15、所以，营养摄入应该全面，不宜单。
16、进口水果更营养其实本地水果也很好吃又营养。
17、进口水果运输、包装、储存费用高，售价也高。
18、为了卖相好看，这类水果可能会用保鲜剂处理，或在表面打蜡，保持外表光鲜亮丽，但营养成分还是会在运输中逐渐损失。
19、因此，水果最好吃本地、应季的。
20、水果能代替蔬菜水果是无法代替蔬菜的。
21、虽然水果和蔬菜的营养很相似，但水果不能代替蔬菜。
22、如白菜、菠菜的维生素C含量，要比苹果、桃、梨等高出10倍左右。
23、可如果想满足人体日的维生素C推荐量，则要吃5公斤富士苹果。
24、所以说，水果不能完全替代蔬菜，饮食均衡很重要。
25、小贴士：不同颜色的水果能提供不同的营养价值，认识水果的色彩特点和营养价值，尽可能多地摄取不同颜色的水果，以达到营养均衡。
总结：以上就是编辑：【漂泊!】整理原创关于《
关于水果的问题
》优质内容解答希望能帮到您。推荐阅读
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