以下内容关于《
呼啦圈越重效果越好吗？哪些人不适合转呼啦圈？
》的解答。1.转呼啦圈有效果吗2.呼啦圈越重效果越好吗？哪些人不适合转呼啦圈？3.转呼啦圈有什么用处吗4.肾结石转呼啦圈有效果吗1.其实，并不是呼啦圈越重瘦腰效果就越好。
2.也许比较重的呼啦圈在开始的时候是需要花更多的力气才能甩得动，但是之后就成为种惯性。
ps:(呼啦圈加重的好还是不加重的好)
3.其实呼啦圈瘦腰关键在于运动的时间，否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动，只会换来肌肉的酸痛，而不会消耗多余的热量。
4.呼啦圈有些重量会有较好的按摩效果，时下有很多特别沉的呼啦圈其实是不适合般女性使用的。
ps:(呼啦圈重的好还是轻的好)
5.太重的呼拉圈第一不利于长时间摇动，对身体协调也不利。
6.长时间摇动沉的呼啦圈会给内脏和肌肉造成负担。
ps:(呼啦圈太重有什么坏处)
7.永远不要过度虐待自己的身体，即使骨盆周围的骨骼经过长时间的撞击也会受损。
8.呼啦圈不应该太重，但也不应该过轻，因为过轻的呼啦圈转起来肌肉也会特别费力。
ps:(呼啦圈太重是不是对身体不好)
9.呼啦圈的重量最好在中指能够承受为宜。
10.不能选择过重的呼啦圈还有个原因，那就是呼啦圈在甩动的时候会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏)，太重的呼啦圈相对地撞击的力量也比较大，可能会伤及脏腑，如果想要避免这个情况，就要选择重量适中的呼啦圈。
ps:(呼啦圈轻的好转还是重的好转)
11.呼拉圈的选择，不见得越重效果越好。
12.练习时也并非转得越快越消耗热量。
13.关键是找到适合自己的重量，并且运动技巧要到位，运动时间要适当，否则短暂的剧烈运动只会换来肌肉的酸痛，并不会消耗多余的热量。
14.而运动太过剧烈还容易造成肌肉拉伤或扭伤。
15.另外，呼啦圈在转动时会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏)，太重的呼啦圈撞击力量也相对较大，可能会有伤及脏腑，所以定要选择力量适中的呼拉圈。
总结：以上就是编辑：【寂寞的蝴蝶】整理原创关于《
呼啦圈是越重效果越好吗
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