以下内容关于《
经期运动健身的注意(经期健身注意哪些事项)
》的解答。1.经期适合运动健身吗2.经期不适合做什么健身运动3.经期适合运动健身吗4.经期可以运动健身吗1、缩短锻炼的时间：放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。
2、减少运动量：宜参加些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。
ps:(经期不适合做什么健身运动)
3、避免参和各种水中运动：勿参加跳水、游泳和水球等运动。
4、也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部，以免造成感染和月经失调。
ps:(月经期间适合运动吗)
5、避免参加剧烈和震动过大的运动：月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，以免经期流血过多或子宫位置改变。
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经期健身注意哪些事项
》优质内容解答希望能帮到您。推荐阅读
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