以下内容关于《
男人怕冷怎么办？男人冬天如何保暖？
》的解答。1.冬天多吃什么食物有助于御寒2.冬天吃什么食物御寒3.冬天什么食物御寒4.男人怕冷怎么办1、肉类蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素，狗肉、羊肉、牛肉和章鱼肉都富含这些营养素。
2、在天冷时适当进食这几种肉类食物，可促进新陈代谢，加速血液循环，从而起到御寒的作用。
ps:(冬季绝佳的6种御寒食物)
3、根茎类富含矿物质的根茎类蔬菜，如胡萝卜、山芋、藕、菜花、土豆等能够有效提高人体的抗寒能力。
4、铁质含量高的食物铁元素不足常常会引发缺铁性贫血，而缺铁性贫血引起的血液循环不畅可使机体产热量减少，从而导致体温偏低。
ps:(冬天吃什么能御寒)
5、因此，常食用动物血、蛋黄、猪肝、牛肾、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等富含铁质的食物，对提高人体的抗寒能力大有裨益。
6、碘含量高的食物甲状腺素能加速体内组织细胞的氧化，使基础代谢率增强、血液循环加快，从而达到抗冷御寒的目的。
ps:(冬天吃得多可以御寒吗)
7、般含碘量高的食物都可以促进甲状腺素分泌，如海带、紫菜、贝壳类、菠菜、鱼虾等。
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冬天多吃什么食物有助于御寒
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