以下内容关于《
三九天正确按摩三穴位(三九天按摩的好处)
》的解答。1.三九按摩法2.三九推拿手法3.三九按摩法4.三九天最适合减肥的运动1、气海穴：气海穴又称丹田，“气沉丹田”的说法，相信大家都听说过。
2、气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐和耻骨上方，从肚脐向下寸半的地方。
ps:(三九推拿手法)
3、取穴时，可采用仰卧的姿势，从肚脐向下量约1。
4、5寸处，按压有酸胀感。
ps:(三九推拿三九贴)
5、按摩或针灸气海穴，有培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿之效。
6、关元穴：关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸处，仰卧取穴。
ps:(三九天养生知识三九灸)
7、取穴时从人体肚脐中间下寸(指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离)，腹部的正中线上，按压有酸胀感。
8、按摩或针灸关元穴，可补益阳气，培肾固本、调节回阳，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷等有效。
ps:(三九推拿时间)
9、足里穴：足里穴位于外膝眼直下寸，小腿胫骨外侧横指处。
10、按摩或针灸足里穴，可以使手指、脚趾微血管扩张，增加血液循环，使肢端暖和起来并能提高机体免疫功能，增强抗病能力，有助于防治胃病、腹痛、腹泻、高血压、贫血、下肢瘫痪、关节炎。
ps:(三九推拿的作用)
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三九天按摩的好处
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