以下内容关于《
如何补钙效果最好
》的解答。1.什么食物补钙效果最好最快2.如何补钙效果最好3.什么食物补钙效果最好最快4.什么食品补钙最好最快1、现在缺钙是个很普遍的现象，而且人每天都存在缺钙的情况，因此补钙是每个年龄段都需要做的件事。
2、般来说补钙最好的方式是通过食物的方式来进补效果最好。
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3、下面给大家分享几种补钙的方式，第种是可以多吃些含有钙质的事物，例如燕麦、芝麻酱、各种绿叶蔬菜、虾皮、以及乳酪等都是补钙效果很好的食物。
4、第，可以同补充钙质和维生素D都是对身体补钙最好的方式。
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5、第，要想达到补钙最好，除了可以从食物和钙片的方式进行调理，最好是需要配合运动。
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