以下内容关于《
1、慢走(小时4公里)255卡快走（小时8公里）555卡慢跑(小时9公里)655卡快跑(小时12公里）700卡单车(小时9公里)245卡单车(小时16公里)415卡单车(小时21公里)655卡有氧运动(轻度)275卡有氧运动(中度)350卡每消耗3000卡减斤。
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