以下内容关于《
1、通常建议喝点热奶，再吃些面食。
2、此外，还应该准备好含有碳水化合物、蛋白质、脂肪的食物，以及时补充消耗的能量。
ps:(爬山先吃了早餐好还是后面吃比较好)
3、但登山前不宜食用辛辣、油炸及高糖高盐类食物，以免登山过程中增加口渴感。
4、另外，如果实在是吃完立即要爬山，建议只吃个5分饱，这样既可以保证血糖值，避免爬到半路血糖过低，又能避免饱腹状态下运动而胃痛。
ps:(早晨爬山前吃早餐还是爬后吃)
总结：以上就是编辑：【为爱放弃一切】整理原创关于《
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