山药纳豆给前列腺肥大减肥(吃山药豆增肥吗)

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山药纳豆给前列腺肥大减肥(吃山药豆增肥吗)

1、山药中的黏性成分是由黏蛋白这种糖分和蛋白质的复合体构成的。

2、黏蛋白具有激活雄性激素的作用，因此，山药是患有前列腺肥大男士的美食佳选。

3、此外，山药中富含消化酶，这些酶具有促进糖、蛋白质代谢的作用，能促进营养成分的消化吸收，加快体内废弃物的排泄。

4、研究人员还发现，纳豆的黏性物质中也含有黏蛋白，如果把它和山药混合在起食用，能有效缓解前列腺肥大造成的排尿障碍。

5、此外，纳豆还有预防前列腺癌的功效。

6、具体的制作方法是：200克左右的山药去皮后，用擦丝器擦碎，也可以留部分不去皮，方便用手捏住，这样手就不会感觉发痒。

7、之后将小盒纳豆(约50克)充分搅拌后，加入刚刚擦好的山药丝。

8、继续搅拌均匀后就可以了，这个量足够1天吃的。

9、不过，对山药有过敏反应的人，或者正在服用治疗血栓药物的人，不适合食用山药纳豆。

10、山药的品种繁多，在做山药纳豆的时候，任何品种都可以，效果基本相同，你可以选择自己喜欢的种类。

总结：以上就是编辑：【权颢鹃】整理原创关于《

吃山药豆增肥吗

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