以下内容关于《
黑木耳热量高吗？一盘木耳的热量是多少？
》的解答。1.黑木耳有多少热量2.黑木耳热量高吗？一盘木耳的热量是多少？3.黑木耳热量高不高4.黑木耳的热量是多少大卡1.水泡过的木耳热量21大卡(每100克)，木耳干的热量是205大卡(每100克)。
2.木耳营养价值高，单位热量较低，属于星减肥食物。
ps:(吃黑木耳的好处和坏处)
3.木耳是木耳科真菌状如耳朵，系寄生于枯木上的种菌类，富含铁、钙、磷和维生素B1等。
4.新鲜的木耳呈胶质片状，半透明，侧生在树木上，耳片直径5-10厘米，有弹性，腹面平滑下凹，边缘略上卷，背面凸起，并有极细的绒毛，呈黑褐色或茶褐色。
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5.干燥后收缩为角质状，硬而脆性，背面暗灰色或灰白色。
6.入水后膨胀，可恢复原状，柔软而半透明，表面附有滑润的粘液。
ps:(黑木耳吃了有什么好处)
7.木耳质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为菜肴大添风采，而且能养血驻颜，祛病延年。
8.现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”，其营养价值可和动物性食物相媲美。
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黑木耳热量高吗 减肥可以吃吗
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