八宝饭的热量是多少(豆沙八宝饭的热量)

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八宝饭的热量是多少？吃八宝饭会发胖吗？

1.宝饭的热量(以100克可食部分计)是434大卡(1815千焦)，单位热量较高。

2.每100克八宝饭的热量，约占中国营养学会推荐的普通成年人，保持健康每天所需摄入总热量的19%。

ps:(八宝粥的热量是多少)

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八宝饭的热量是多少