以下内容关于《
跑步和散步哪个更减肥(跑步和散步哪个更减肥?)
》的解答。1.散步跟跑步哪个更容易减肥2.散步和跑步哪个更减肥3.散步跟跑步哪个更容易减肥4.早晨在树林散步好吗1、减肥效果当然是跑步更好，因为它具有更优秀的脂肪消耗能力，散步几乎没有什么强度，心率也和静坐着的变化不大，所以很难达到脂肪消耗所需的要求，所以跑步更好。
2、但是需要注意点，在需要减肥的人群中不少人是有着超重的问题，那么选择跑步无疑会给膝关节造成威胁，所以这是隐患，而散步会更安全点，所以如果超重请谨慎跑步，安全减重后再进行会更好。
ps:(散步减肥还是跑步减肥)
3、。
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跑步和散步哪个更减肥?
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