以下内容关于《
1、1高抬腿之前，我们先用手按摩和揉捏下腿部肌肉，然后转转腰部，做个非常简单的热身就行了。
2、2然后按着高抬腿的动作要领和标准，将大腿太高，和要齐平就行了，然后保持90度的直角，如此反复就可。
ps:(高抬腿能瘦腿吗)
总结：以上就是编辑：【庞博元】整理原创关于《
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