以下内容关于《
1.补血补气的食物是非常多的，我们可以多吃些龙眼肉，龙眼肉也被称之为桂圆，龙眼当中含有的维生素成分是非常多的，而且对于补铁有着非常好的帮助，另外还可以多吃些桑葚干，但是需要注意的点就是，孕妇是不建议去吃桑葚干的，还可以多吃些红枣或者葡萄，葡萄，夏季或者是在秋季的时候，我们都是可以去吃的，不仅可以有效的补充身体所需要的营养成分，另外对于补铁或者是预防缺铁性贫血有非常好的帮助，还可以多吃些荔枝，荔枝对补血有着非常好的帮助，但是如果有阴虚火旺的人群是不建议去吃荔枝的。
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