以下内容关于《
有利于降低高血压和调节作用的食物
》的解答。1.降血压的饮食方法2.高血压饮食调节3.高血压饮食调节4.有利于降血压的食物1、多吃鱼类。
2、少吃牛羊肉和肥猪肉。
ps:(调节血压的食物)
3、许多水果含钾丰富，可缓冲钠的有害影响，减少血容量而使血压降低，水果含钾最多的依次是：香蕉、桃、山楂、鲜枣、柑橘、柿子、苹果、此外，水果中含有大量维生素Ｃ、尼克酸等，对血管有保护作用，含维生素Ｃ最多的依次为山楂、猕猴桃、红枣、薄荷、橘子。
4、素食可降低血压，有些蔬菜还有轻度的降压作用，如芹菜、大蒜、西红柿、菠菜、洋葱、茭白、胡萝卜、茄子、冬瓜、黄瓜、南瓜、木耳、海带、马铃薯、甘薯。
ps:(血压高怎么饮食调理才会降)
5、避免空腹或睡前饮用大量浓茶、提倡长期饮淡绿茶、并在饭后饮用为宜。
总结：以上就是编辑：【其其】整理原创关于《
降血压的饮食方法
》优质内容解答希望能帮到您。