以下内容关于《
腰肌劳损吃什么好
》的解答。1.腰肌劳损吃什么好得快2.腰肌劳损吃什么好3.腰肌劳损吃什么药好得快啊4.女性腰肌劳损吃什么药好得快1、腰肌劳损是由于我们腰部肌肉的能量缺乏和过度劳累，那这个时候定要补充大量的钙质食物，因为钙有利于维持我们身体里细胞的活力，它是种有利于身体健康和我们骨质生长的重要物质。
2、所以平常生活中可以多吃些含钙的食物，吃完钙之后也可以多晒太阳，让我们促进钙的吸收。
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3、还有韭菜，也能够起到非常好的补肾的功能，对于我们腰部能有非常好的作用，可以促进他们的血液循环，能够防止我们腰肌劳损的问题出现。
4、可以适量的补充些滋补类的汤药，像猪腰黑豆汤，乌鸡汤，和羊肉汤，这些放在起多吃的话，可以很好的调整我们腰肌劳损的恢复，还能够增强我们身体里面营养的补充。
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5、当我们已经出现腰肌劳损的症状时，应该是少干些腰部经常用力的工作，防止腰部过度劳累。
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