以下内容关于《
腰肌劳损做什么运动好
》的解答。1.腰肌劳损做什么运动最好2.腰肌劳损做什么运动好3.腰肌劳损做什么运动最好4.腰肌劳损做什么运动可以缓解1、若是腰肌劳损疼痛比较严重的情况下，建议可以使用泡沫轴放松腰部，泡沫轴可以放松整个腰部的肌肉以及缓解腰部肌肉的僵硬感，来促进局部血液的循环，使疼痛部位得到定的缓解效果。
2、第二拉伸运动对腰部也有非常好的调理效果，静态拉伸腰部可以预防运动损伤，对于缓解疼痛也是非常有效的，但是建议在做静态拉伸腰部时，患处疼痛感加剧，或者有其他异常情况时，建议定要及时到医院进行治疗。
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3、此外，在日常生活中对于腰肌劳损患者而言，也可以适量的练习、平板支撑、小燕飞，垫脚等动作，对恢复腰肌劳损也是有定的帮助作用。
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腰肌劳损做什么运动最好
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