紫叶生菜的功效与作用图片(紫叶生菜的功效与作用)

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紫叶生菜怎么吃好吃

1、紫叶生菜，以它的叶为关键食用部分，它既可以生吃，也可以作为熟菜食用。

2、它富有营养成分，能推动血液循环系统、有利排尿、镇定、助眠，避免肠内沉积废弃物，并有延缓衰老和防癌的作用。

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3、另外，紫叶生菜可以提高睡眠质量，能够调整情绪，有助于睡眠，并能輔助医治精神衰弱。

4、第二保护眼睛，因为它还有丰富的维生素E、胡罗卜素等，能保护视力。

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5、除此之外，还可以发挥瘦身减肥、美白皮肤美容养颜、增强免疫、.预防癌症的作用。

6、紫叶生菜中还含有原花青素，其除开具有较强的抗氧化能力、预防高血压、缓解肝功能检查阻碍，对缓解视疲劳、防止眼周疲惫等层面也是有挺大的作用。

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总结：以上就是编辑：【闫续馨】整理原创关于《

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