以下内容关于《
经期练普拉提的注意事项(生理期练普拉提)
》的解答。1.经期可以练普拉提收腹动作吗2.经期能练普拉提吗3.经期可以练普拉提收腹动作吗4.普拉提经期可以做吗1、普拉提没有年龄和性别的限制，适于任何人。
2、由于大部分动作是躺在垫子上完成，所以建议女性朋友不要梳辫子来练习。
ps:(姨妈期间可以练普拉提吗)
3、没有饮食限制，这会让不少人动心，但也别吃太多。
4、尽量穿紧身运动服练习，可以随时检查肌肉是否处于紧张状态。
ps:(来大姨妈可以练普拉提吗)
5、普拉提主要是练习核心肌群，需要调动腰腹的力量，经期头天不要练，或是改练阴瑜伽、静心瑜伽、瑜伽冥想等，有助于深层排毒。
总结：以上就是编辑：【谷盈莹】整理原创关于《
生理期练普拉提
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