以下内容关于《
太空漫步机使用注意事项(太空漫步机使用注意事项)
》的解答。1.太空漫步机使用方法2.太空漫步机使用方法注意事项3.太空漫步机使用方法4.太空漫步机可以减肥吗1、：“太空漫步机”摆动幅度不可过大太空漫步机是最受欢迎的健身器材。
2、之所以受欢迎，是因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。
ps:(太空漫步机使用教程)
3、医生说，太空漫步机其实很容易拉伤腰肌，特别是老年人在做“太空漫步”时摆腿的幅度最好为45℃左右，频率最好为每次3~4秒。
4、：扭腰器旋转幅度不要超过180度要注意控制扭动的幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则同样有拉伤腰肌的危险。
ps:(太空漫步机的作用)
5、医生建议扭动的幅度不要超过180度，频率控制在3~4秒完成次动作为宜。
6、：髋骨软化症老人不能玩蹬力器这种器械主要是用来锻炼下肢和腰部力量的，但对那些本来就患有髋骨软化症的老人来说，则不宜进行这项运动。
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7、：患了椎间盘突出不可以玩健骑机这种器械是依靠双手和双脚的力量做上下运动，从而将整个身体拉伸，以达到活动全身各部位关节的目的。
8、按道理，这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。
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9、但如病情已发展到椎间盘突出的话，千万不要使用这类器械，因为脊柱绝对经不起健骑机拉扯的“折腾”。
总结：以上就是编辑：【巩耀屯】整理原创关于《
太空漫步机使用注意事项
》优质内容解答希望能帮到您。