以下内容关于《
1、在健身前1小时吃两根香蕉足以补充热量提供体力支持，而且它的完美之处还在于运动过程中不知不觉保健肠胃，你从心理上更不会觉得摄入过多的糖分和热量，不会还没健身先顶了身压力。
2、然后再在健身锻炼结束后半小时后再吃饭。
ps:(健身餐食谱一周七天减脂)
总结：以上就是编辑：【卓研】整理原创关于《
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