以下内容关于《
每天做脖子矫正操(脖子操怎么做)
》的解答。1.脊柱颈椎矫正操2.脊椎矫正操视频3.脊柱颈椎矫正操4.脖子聚集血管、神经1、接下来介绍可随时进行的「脖子强化体操」。
2、不必次完成所有动作，感到疼痛时请立刻停止。
ps:(锻炼脖颈的操)
3、等疼痛消失後再慢慢增加运动量，配合自己的身体状态持续从事。
4、前文已介绍过，不使用枕头，直接躺在硬梆梆的地上是矫正脖子的最好姿势。
ps:(做颈椎操怎么做)
5、请仰躺在地板上，拉直身体。
6、定要避开棉被、床铺或地毯等躺上去身体就往下陷的柔软场所。
ps:(脖子操治颈椎视频)
总结：以上就是编辑：【瑶瑶】整理原创关于《
脖子操怎么做
》优质内容解答希望能帮到您。