以下内容关于《
眼睛干涩吃什么好？眼睛疲劳吃什么好？
》的解答。1.眼睛干涩疲劳吃什么食物好2.眼睛干涩吃什么好？眼睛疲劳吃什么好？3.吃什么可以缓解眼睛干涩疲劳4.眼睛干涩疲劳吃什么食物好1.香蕉香蕉中是含有比较多的B族维生素的，维生素B也是视觉神经的主要营养来源，而且香蕉中富含钾质元素，对于摄入过多盐分导致的眼睛红肿等症状有缓解作用。
2.所以在用眼过度时，吃上根香蕉，能增加营养，改善视力，对于眼睛干涩疼痛等症状起到定的缓解作用。
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3.蓝莓蓝莓中是含有丰富的花青素成分的，是种天然的抗氧化剂，能起到保护视力、防止视力恶化的作用，有助于舒缓眼睛问题，对于经常感到眼睛疲劳干涩、夜间视力不良等有定的缓解作用。
4.火龙果火龙果中不仅含有花青素成分，还有叫丰富的维生素E，都是具有抗氧化、抗自由基等作用，对于缓解眼睛干涩是很有帮助的。
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5.圣女果4圣女果中的维生素含量是很高的，尤其是其中的维生素A含量在果蔬中是属于佼佼者，每天摄入定量的维生素A，是能预防和治疗夜盲症，同时还能有效的预防角膜干燥、眼睛干涩、视力下降等症状。
6.橘子橘子中是富含维生素C的，是较强的抗氧化剂，对眼睛能起到保护作用，能帮助缓解眼睛疲劳干涩，如果缺乏维生素C是容易患白内障的。
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7.猕猴桃猕猴桃中含有丰富的维生素A和维生素B，维生素A和维生素B在保护视力，缓解眼睛干涩疲劳方面是有较好的效果的。
8.甘蔗甘蔗中铁的含量是非常丰富的，是其他水果不能比的，对眼睛的保护功效也是比较高的。
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9.苹果苹果是含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素，是具有“明目果”的美称的，经常吃苹果，对于缓解眼睛干涩是有帮助的。
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眼睛干涩吃什么药好
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