以下内容关于《
运动前中后喝水注意事项(运动前后喝水的正确方法)
》的解答。1.运动后饮水应注意什么?运动后如何补水2.运动后饮水应注意什么3.运动后饮水应注意什么4.运动后大量喝水好吗1、应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类。
2、要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。
ps:(运动前要多喝水吗)
3、忌服过冷的水。
4、因为平时人的体温在37度左右，经过运动后，可上升到39度左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。
ps:(运动前什么喝水运动时怎么喝水运动后什么)
5、饮水的量。
6、运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能次喝足，要分次饮用。
ps:(在什么的运动后要记得喝水)
7、次饮水量般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。
8、饮水速度要慢，不可过猛。
ps:(运动中途可以喝水吗)
总结：以上就是编辑：【皮巳古】整理原创关于《
运动前后喝水的正确方法
》优质内容解答希望能帮到您。