只瘦腰的好办法(每天下腰可以减肥吗)

以下内容关于《

有什么减肥好方法?按摩操让你经络瘦腰

1、这个骨盆操不仅能锻炼腹部肌肉，还能矫正姿势。

2、在家闲着的时候就可以做，天做2~3次左右。

ps:(有什么运动可以快速瘦腰吗)

3、两脚微张，端正姿势站好，吸气。

4、两手张开，上半身向左扭，左脚提起至右膝处。

ps:(下腰可以瘦腰吗)

5、扭动的动作循环3~5次，注意保持平衡。

6、边深呼吸边恢复到原来的位置。

ps:(可以瘦腰的运动)

7、重整姿势，吸气。

8、两手张开，上半身向右扭动，右脚提起至左膝处。

ps:(做什么运动能瘦腰)

9、和前面样，循环扭动动作3~5次。

10、两手尽量张开。

ps:(在家瘦身减肥)

11、以上动作重复次，运用腹肌维持姿势，保持平衡。

总结：以上就是编辑：【小冰】整理原创关于《

只瘦腰的好办法

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