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2、爬山后小腿疼痛是很多人都会出现的症状，也不必过于担心，了解原因，有针对性地采取方法做好护理，般周就能恢复。
ps:(爬完山腿疼恢复最快的方法)
3、但有的人周后小腿依然疼痛，就要注意了，可能是患病引起的，最好及早到医院检查。
4、小腿疼痛，做好护理，才能恢复得更快。
ps:(爬山后腿第几天最痛)
5、通常，热敷、按摩都是有效方法。
6、此外，还要避开误区，尽量不要做继续伤害腿部的事情，如频繁上下楼梯，跪着擦地板，盘腿坐，做剧烈运动等。
ps:(爬山后腿疼最快的恢复法)
7、正确的做法应该是充分休息，多吃有益身体健康的食物，促进身体恢复。
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