以下内容关于《
1、可将肌肉疼痛处或僵硬处置于泡沫轴上，前后滚动60秒。
2、不要将泡沫轴滚动到骨骼突出的部位，建议每周使用泡沫轴2至3次。
ps:(瑜伽柱的作用)
总结：以上就是编辑：【解贻】整理原创关于《